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南京建邺上门工作室✅【╊溦:56746423】✅南京建邺上门工作室✅【╊溦:56746423】✅【信誉第一】【十年老店】HUZDKCN《蓝桥驿见元九诗》原文翻译及赏析_作者白居易蓝桥春雪君归日秦岭秋风我去时每到驿亭先下马循墙绕柱觅君诗
饮食调理：多食益气健脾的食物，如山药、莲子、黄芪等，午餐可食用黄芪炖鸡汤（黄芪 5 克、鸡肉 100 克），晚餐推荐山药小米粥。每日饮用姜枣茶（生姜 2 片、红枣 3 颗泡水），增强抵抗力。免疫提升：保证每日蛋白质摄入（如鸡蛋、牛奶、瘦肉），适当补充维生素 C（如橙子、猕猴桃）；避免接触花粉、尘螨等过敏原。外感预防：早晚外出佩戴口罩，注意颈部保暖（可戴围巾），避免寒邪侵袭；家中定期开窗通风，保持空气流通。